{"id":5769,"date":"2020-10-09T18:41:30","date_gmt":"2020-10-09T17:41:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.morzeaniolow.pl\/?p=5769"},"modified":"2020-11-12T11:53:51","modified_gmt":"2020-11-12T10:53:51","slug":"energia-zyciowa-co-to-takiego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.morzeaniolow.pl\/index.php\/2020\/10\/09\/energia-zyciowa-co-to-takiego\/","title":{"rendered":"Energia \u017cyciowa co to takiego ?"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

Energia \u017cyciowa co to takiego i czy mo\u017cna j\u0105 od\u0142o\u017cy\u0107 na p\u00f3\u017aniej? Czy rodzimy si\u0119 z jej okre\u015blonym zasobem? Czy mo\u017cemy j\u0105\u00a0 odzyska\u0107?<\/p>\n

Najcz\u0119\u015bciej nie zastanawiamy si\u0119 wcale sk\u0105d tak r\u00f3\u017cne samopoczucie pojawia si\u0119 o poranku. Bez wzgl\u0119du na to, jak d\u0142ugo \u015bpimy, s\u0105 dni kiedy wybiegamy z \u0142\u00f3\u017cka pe\u0142ni euforii i wprost \u201etryskamy energi\u0105\u201d, s\u0105 i te, kiedy czujemy si\u0119 tak, jakby \u201ewalec po nas przejecha\u0142\u201d totalnie bez niej.<\/p>\n

Energia \u017cyciowa, w og\u00f3lnym konwencjonalnym podej\u015bciu, daje \u017cycie naszemu cia\u0142u. Dzi\u0119ki niej bije nasze serce a krew od\u017cywia ka\u017cd\u0105 kom\u00f3rk\u0119, p\u0142uca oddychaj\u0105 a mi\u0119\u015bnie wprawiaj\u0105 cia\u0142o w ruch.<\/strong><\/p>\n

Jednak niezaprzeczalnym faktem jest to, \u017ce energia \u017cyciowa to nie tylko fizjologia!<\/p>\n

 <\/p>\n

Cz\u0119sto w potocznym j\u0119zyku u\u017cywamy okre\u015ble\u0144 typu \u201ejestem bez energii\u201d \u00a0lub \u201estraci\u0142em energi\u0119 do \u017cycia\u201d. Czy naprawd\u0119 wtedy my\u015blimy o fizjologii?<\/p>\n

Energia \u017cyciowa nap\u0119dza nasze cia\u0142o do \u017cycia<\/strong>, daje mu kilod\u017cule si\u0142y i niezaprzeczalnej ch\u0119ci do dzia\u0142ania, a kiedy opadamy z si\u0142, nasze cia\u0142a, sygnalizuj\u0105 nam, jej spadek i najcz\u0119\u015bciej m\u00f3wi\u0105 do nas czego potrzebuj\u0105 najbardziej.<\/p>\n

W komunikacji z naszym cia\u0142em najfajniejsze jest to, \u017ce mo\u017cemy z niego zrobi\u0107 najlepszego przewodnika \u017cyciowego, najcudowniejszego mentora i terapeut\u0119. Cia\u0142o ma najbardziej rozbudowan\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 komunikacji i jest najbardziej ignorowanym g\u0142osem<\/strong> i wypieranym towarzyszem podr\u00f3\u017cy, jakim jest \u017cycie.<\/p>\n

Energia \u017cyciowa potrzebna jest nam ka\u017cdego dnia, ka\u017cdego dnia z niej czerpiemy i ka\u017cdego dnia powinni\u015bmy uzupe\u0142nia\u0107 jej zasoby, bo kiedy jest w deficycie, poczujemy wyczerpanie psychiczne, bezmoc i zm\u0119czenie. Cia\u0142o delikatnie daje nam sygna\u0142y, \u017ce potrzebuje wsparcia<\/strong> i im bardziej je ignorujemy, tym mocniej je odczuwamy w sobie. Form zag\u0142uszenia jest bardzo wiele i wszystkie one prowadz\u0105 do jednego\u2026. wyczerpania, tumiwisizmu, stan\u00f3w depresyjnych, bezsenno\u015bci i migren \u2026 to tak na pocz\u0105tek<\/p>\n

Kiedy zaczniesz teraz my\u015ble\u0107 o tym, co robi\u0119 a czego nie , tw\u00f3j umys\u0142 mo\u017ce rozpocz\u0105\u0107 zabaw\u0119\u00a0 z serii \"kto da wi\u0119cej\", zanim si\u0119 obejrzysz, b\u0119dziesz juz w pendolino, jako bierny obserwator p\u0119dz\u0105cych os\u0105d\u00f3w. Nie obwiniaj si\u0119 prosz\u0119!\u00a0 Nasze my\u015bli, kreowane iluzje, historie tworzone znik\u0105d, \u00a0to codzienno\u015b\u0107, kt\u00f3ra kszta\u0142tuje nasz my\u015bloci\u0105g, a za ka\u017cd\u0105 my\u015bl\u0105 p\u0142ynie emocja, a ka\u017cda emocja zapisywana jest w ciele\u2026.<\/p>\n

Negatywne my\u015bli, kt\u00f3re cz\u0119sto opanowuj\u0105 nasz umys\u0142, mog\u0105 by\u0107, i najcz\u0119\u015bciej s\u0105 ziarenkiem, kt\u00f3re rozpoczyna nieko\u0144cz\u0105c\u0105 si\u0119 opowie\u015b\u0107. Jeste\u015bmy mistrzami w kreowaniu \u015bwiata w oparciu o jedn\u0105 b\u0142ahostk\u0119, ulotno\u015b\u0107, chwil\u0119 i nawet nie zauwa\u017camy, jak wpadamy w pu\u0142apk\u0119 negatywnych emocji, my\u015bli, uczu\u0107, spojrze\u0144 i ka\u017cdej pochodnej tego.<\/p>\n

I co z tym dalej?<\/p>\n

Je\u015bli zas\u00f3b energii jest na wyczerpaniu, p\u0142yniemy dalej, nakr\u0119camy spiral\u0119 my\u015bli i historii zapominaj\u0105c ju\u017c, gdzie by\u0142 pocz\u0105tek, p\u0142yniemy, dumni ze swojego nakr\u0119cania z poczuciem, \u017ce jeste\u015bmy w tym sami, bo nikt nas nie rozumie\u2026. I tak te\u017c potrafimy zepsu\u0107 nawet najbli\u017csze naszemu sercu relacje \u2639<\/p>\n

\u00a0Tymczasem nasz m\u00f3zg wykorzystuje nasze zapasy energii tylko \u201emy\u015bl\u0105c\u201d. Mo\u017cemy le\u017ce\u0107! Pisz\u0105c scenariusz tego co by by\u0142o gdyby, spalamy si\u0119 od wewn\u0105trz, a wystarczy obr\u00f3ci\u0107 my\u015bl w pozytywn\u0105, by zacz\u0119\u0142a ona zasila\u0107 nasze cia\u0142o<\/strong>!<\/p>\n

Pozytywne nastawienie do \u017cycia jest niczym oddech<\/strong>. Karmi nas bez kalorii, maluje bez tuszu do rz\u0119s, jest najlepsz\u0105 witamin\u0105, kt\u00f3ra od\u017cywia nasz m\u00f3zg i cia\u0142o. Kiedy do pozytywnych my\u015bli do\u0142\u0105czymy oddech, ten prawdziwy, \u015bwiadomy, nie ratuj\u0105cy \u017cycie, tylko wype\u0142niaj\u0105cy i dotleniaj\u0105cy cia\u0142o i m\u00f3zg, do\u015bwiadczymy w sobie przyp\u0142yw si\u0142y i energii! Energii \u017cyciowej.<\/p>\n

Kolejnym bardzo wa\u017cnym budulcem zasilaj\u0105cym nasz organizm w energi\u0119 \u017cyciow\u0105 jest jedzenie! Lekkostrawna dieta, nieobci\u0105\u017caj\u0105ca cia\u0142a, dostarczaj\u0105ca w naturalny spos\u00f3b paliwa dla organizmu, jest wa\u017cnym aspektem higieny \u017cycia, o kt\u00f3r\u0105 ka\u017cdy z nas mo\u017ce dba\u0107 we w\u0142asnym zakresie.<\/p>\n

Aktywno\u015b\u0107 fizyczna, ruch na \u015bwie\u017cym powietrzu, kontakt z natur\u0105, jak najcz\u0119stsze obcowanie z przyrod\u0105. Cz\u0119sto to co mamy na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki jest dla nas najbardziej niedocenionym \u017ar\u00f3d\u0142em mocy! Nie trzeba biega\u0107, ale mo\u017cna ;), by zapewni\u0107 cia\u0142u ruch. Ka\u017cdy spacer, p\u00f3j\u015bcie na piechot\u0119 do sklepu czy do pracy, mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 najprostszym sposobem na \u0142adowanie naszej energii i zadbanie o cia\u0142o jednocze\u015bnie.<\/p>\n

Jest jeszcze co\u015b. Co\u015b co nic nie kosztuje, co nie wymaga od nas kursu master szefa,\u00a0 trening\u00f3w i \u015bwiadomego kontrolowania my\u015bli. Co\u015b co ka\u017cdy ma na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div>

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\"20201009_154625-scaled<\/span>\n\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t

S\u0142o\u0144ce<\/strong>\ud83d\ude0a<\/p>\n

Promienie s\u0142oneczne s\u0105 jednym z najsilniejszych no\u015bnik\u00f3w energii \u017cyciowej. Ka\u017cdy wie, \u017ce ro\u015bliny, natura, potrzebuj\u0105 s\u0142o\u0144ca by \u017cy\u0107! Jeste\u015bmy cz\u0119\u015bci\u0105 natury i dok\u0142adnie tak samo jak \u017ad\u017ab\u0142o trawy czy nenufar w rozkwicie, potrzebujemy s\u0142o\u0144ca dla u\u015bmiechu, b\u0142ysku w oczach, pi\u0119knej cery i rado\u015bci z \u017cycia. Ka\u017cdy z nas do\u015bwiadcza rado\u015bci w letnie dni, kiedy w zmru\u017ceniu wystawiamy twarz do s\u0142o\u0144ca oddychaj\u0105c w u\u015bmiechu, i przygn\u0119bienia jesieni\u0105, kiedy dni staj\u0105 si\u0119 coraz kr\u00f3tsze i otulaj\u0105 nas ciemno\u015bci\u0105, kt\u00f3ra wci\u0105ga w otch\u0142a\u0144 czerpi\u0105c\u0105 z naszych zapas\u00f3w letniej energii.<\/p>\n

Czy jest na to rada? Co zrobi\u0107 kiedy jesie\u0144 puka do naszych drzwi i wita nas mrokiem i szarym go\u0142\u0119bim niebem?<\/p>\n

Nasze do\u015bwiadczenie pokazuje, \u017ce o wschodzie s\u0142o\u0144ca, w magiczny spos\u00f3b, bez wzgl\u0119du na to, jak\u0105 pogod\u0119 serwuje nam prognoza, zawsze pokazuje si\u0119 s\u0142o\u0144ce! Czasem na kilka chwil. Chwil, kt\u00f3re nape\u0142niaj\u0105 Ci\u0119 energi\u0105, moc\u0105 \u017cyciodajnych promieni, blaskiem<\/strong>, kt\u00f3ry pomimo pochmurnego jesiennego dnia, pozostaje w pami\u0119ci kom\u00f3rkowej cia\u0142a i umys\u0142u i roz\u015bwietla mrok, za ka\u017cdym razem, kiedy zamykasz na chwil\u0119 oczy.<\/p>\n

Praktyka, kt\u00f3r\u0105 przedstawiam jest jedynie propozycj\u0105. Ka\u017cdy z nas powinien pod\u0105\u017ca\u0107 za cia\u0142em, za swoimi potrzebami, s\u0142ucha\u0107 i si\u0119ga\u0107 po to, co nas zasila<\/strong>, otacza\u0107 si\u0119 lud\u017ami, kt\u00f3rzy s\u0105 dla nas wsparciem, przy kt\u00f3rych nasze cia\u0142a s\u0105 lekkie. Wszystko to co nam nie s\u0142u\u017cy, objawia si\u0119 w nich ci\u0119\u017cko\u015bci\u0105. Je\u015bli opanujesz t\u0105 podstawow\u0105 komunikacj\u0119, z samym sob\u0105, nigdy nie stracisz swojej energii \u017cyciowej i zawsze b\u0119dziesz wiedzie\u0107, kiedy nale\u017cy odpocz\u0105\u0107, kiedy brakuje Ci tlenu i musisz uwa\u017cniej oddycha\u0107, jaki posi\u0142ek s\u0142u\u017cy twojemu cia\u0142u i kiedy warto i\u015b\u0107 na spotkanie z porannym s\u0142o\u0144cem, kt\u00f3re uzupe\u0142ni twoj\u0105 energi\u0119 \u017cyciow\u0105, na kolejne dni.<\/p>\n

 <\/p>\n

Zapraszamy do wsp\u00f3lnych praktyk o wschodzie i nie tylko \u00a0<\/p>\n

Z mi\u0142o\u015bci\u0105 do \u017cycia<\/p>\n

 <\/p>\n

Maja<\/p>\n

\"NATURAL-FLOW\"<\/a><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Zdj\u0119cia - Photography Love Joanna S-Grzybowska<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":5773,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[30,14],"tags":[22,34,23,13,21,19,15,16],"class_list":["post-5769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-natural-flow","category-wschod-slonca","tag-energetyczny","tag-energia-zyciowa","tag-maja-lesinska","tag-morze-aniolow","tag-przeplyw","tag-terapia","tag-wschod-slonca","tag-zimne-morze"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.morzeaniolow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.morzeaniolow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.morzeaniolow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.morzeaniolow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.morzeaniolow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5769"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.morzeaniolow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5814,"href":"https:\/\/www.morzeaniolow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5769\/revisions\/5814"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.morzeaniolow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5773"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.morzeaniolow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.morzeaniolow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.morzeaniolow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}